Foi-se o tempo em que correr horas e horas em cima da esteira era regra para qualquer um que queria emagrecer. Hoje, depois de m...

Muito tempo sem nada para fazer em casa e quer turbinar o corpo? Que tal se arriscar em treinar em casa para definir o bumbum e ...

Quantas vezes você se pegou fazendo dietas malucas com o intuito de queimar calorias em um curto período de tempo? Acelerar o ...

Expandir a consciência sobre nossos pensamentos, sensações corporais e emoções são alguns dos princípios da

Independente da sua referência, spice girls ou filósofas contemporâneas, o empoderamento feminino já encontrou a força que ...

Se você me acompanha nas redes sociais ou até mesmo através do meu App, você provavelmente já viu as seguintes frases: “m...

Alongar o corpo deveria ser inserido na rotina do mesmo jeito que escovamos os dentes. Cuidar da flexibilidade muscular como pr�...

Sabia que cintura firme significa fluxo sanguíneo mais eficiente pelo organismo? Se você sonha em ter uma barriga chapada, mas...

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